Postplanner voor Instagram en TikTok

Wanneer kun je het best posten, en hoe vaak? Dat zie je pas echt aan je eigen cijfers. Kies je platform, je publiek en hoe vaak je wilt posten: de postplanner maakt een testschema voor vier weken, dat je in je agenda zet en bijhoudt in een eenvoudige lijst.

Zo werkt de postplanner

1. Kies Instagram of TikTok en voor wie je post. De planner kiest twee of drie tijdvakken die bij dat publiek passen, zoals de lunchpauze of de avond.
2. Kies hoe vaak je per week wilt posten. Elk tijdvak komt op verschillende dagen aan de beurt, zodat je ze eerlijk kunt vergelijken.
3. Heb je al statistieken? Vul dan de drukste uren van je volgers in. TikTok Studio toont die tijden in UTC; de planner rekent ze om naar jouw tijd.
4. Zet het schema in je agenda en download de bijhoudlijst. Noteer na 24 uur per post de weergaven, likes, reacties en nieuwe volgers.
5. Vergelijk na vier weken de tijdvakken. Houd het beste aan en test daarna een nieuw tijdvak.

Hoe vaak moet je posten?

Regelmaat werkt beter dan veel. Onderzoek geeft een richting:

• Instagram: drie tot vijf berichten of Reels per week is volgens Buffer het beste evenwicht (2,1 miljoen posts, 2025). Accounts die zo vaak postten, groeiden sneller dan accounts met één of twee posts per week.
• TikTok: twee tot vijf video’s per week leverden gemiddeld 17 procent meer weergaven per video op dan één per week (Buffer, 11,4 miljoen posts, 2025).

Kies een aantal dat je maanden volhoudt, ook in drukke weken. Meer uitleg lees je in de beste tijd om te posten op Instagram en de beste tijd om te posten op TikTok.

Contentplanning maken in drie stappen

Een contentplanning is meer dan tijden: het is ook wat je post. Met de bijhoudlijst van de planner maak je er in drie stappen een:

1. Ritme en tijden. Laat de planner je schema maken en zet het in je agenda.
2. Onderwerpen. Vul in de kolom Onderwerp per post in wat je plaatst. Wissel af, bijvoorbeeld tussen een tip, iets achter de schermen en een antwoord op een vraag van een volger.
3. Bijsturen. Vul na 24 uur de cijfers in. Na vier weken zie je welke tijden en onderwerpen het best werken.

Waarom zelf testen?

Lijstjes met “de beste tijden om te posten” zijn gemiddelden over heel veel accounts, vaak met een publiek in andere landen en tijdzones. Voor jouw volgers zeggen ze weinig. De tijden in de planner zijn daarom startpunten uit een gewoon dagritme, geen onderzoeksresultaten: je eigen cijfers geven de doorslag.

Veelgestelde vragen over de postplanner

Is de postplanner gratis?

Ja. Je hebt geen account nodig. De planner werkt in je eigen browser: wat je invult, versturen en bewaren we niet.

Werkt het agendabestand op mijn telefoon?

Het .ics bestand kun je openen of importeren in de meeste agenda’s, zoals Apple Agenda en Outlook. In Google Agenda importeer je het via de website op de computer. Je krijgt tien minuten voor elke post een herinnering.

Kan ik mijn posts automatisch laten plaatsen?

De planner plaatst niets voor je. Inplannen kan in de apps zelf: op het moment van schrijven kun je met een professioneel Instagram account berichten en Reels inplannen, en in TikTok Studio video’s, in elk geval op de computer.

Wat is de beste tijd om te posten?

Dat verschilt per account. Je beste tijd vind je in je statistieken en door te testen. Heb je nog geen gegevens, begin dan met momenten uit een gewoon dagritme, zoals de lunchpauze en de avond, en vergelijk de resultaten met de bijhoudlijst.