Posting Planer für Instagram und TikTok

Wann postest du am besten, und wie oft? Das zeigen dir erst deine eigenen Zahlen. Wähle deine Plattform, dein Publikum und wie oft du posten willst: Der Posting Planer erstellt einen Testplan für vier Wochen, den du in deinen Kalender einträgst und in einer einfachen Tabelle festhältst.

So funktioniert der Posting Planer

1. Wähle Instagram oder TikTok und für wen du postest. Der Planer wählt zwei oder drei Zeitfenster, die zu diesem Publikum passen, etwa die Mittagspause oder den Abend.
2. Wähle, wie oft du pro Woche posten willst. Jedes Zeitfenster kommt an verschiedenen Tagen dran, damit du sie fair vergleichen kannst.
3. Du hast schon Statistiken? Dann trag die aktivsten Zeiten deiner Follower ein. TikTok Studio zeigt diese Zeiten in UTC; der Planer rechnet sie in deine Zeit um.
4. Trag den Plan in deinen Kalender ein und lade die Tabelle herunter. Notiere nach 24 Stunden für jeden Post die Views, Likes, Kommentare und neuen Follower.
5. Vergleiche nach vier Wochen die Zeitfenster. Behalte das beste und teste danach ein neues.

Wie oft solltest du posten?

Regelmäßigkeit bringt mehr als Menge. Studien geben eine Richtung vor:

• Instagram: Drei bis fünf Beiträge oder Reels pro Woche sind laut Buffer das beste Gleichgewicht (2,1 Millionen Posts, 2025). Konten, die so oft posteten, wuchsen schneller als Konten mit ein oder zwei Posts pro Woche.
• TikTok: Zwei bis fünf Videos pro Woche brachten im Schnitt 17 % mehr Views pro Video als ein Video pro Woche (Buffer, 11,4 Millionen Posts, 2025).

Wähle eine Zahl, die du monatelang durchhältst, auch in vollen Wochen.

Redaktionsplan erstellen in drei Schritten

Ein Redaktionsplan ist mehr als Uhrzeiten: Es geht auch darum, was du postest. Mit der Tabelle des Planers erstellst du ihn in drei Schritten:

1. Rhythmus und Zeiten. Lass den Planer deinen Plan erstellen und trag ihn in deinen Kalender ein.
2. Themen. Trag in der Spalte Thema für jeden Post ein, was du veröffentlichst. Wechsel ab, zum Beispiel zwischen einem Tipp, einem Blick hinter die Kulissen und einer Antwort auf eine Frage aus deiner Community.
3. Nachsteuern. Trag nach 24 Stunden die Zahlen ein. Nach vier Wochen siehst du, welche Zeiten und Themen am besten funktionieren.

Warum selbst testen?

Listen mit „den besten Zeiten zum Posten“ sind Durchschnittswerte über sehr viele Konten, oft mit Publikum in anderen Ländern und Zeitzonen. Über deine Follower sagen sie wenig. Die Zeiten im Planer sind deshalb Startpunkte aus einem normalen Tagesablauf, keine Studienergebnisse: Deine eigenen Zahlen entscheiden.

Fragen zum Posting Planer

Ist der Posting Planer kostenlos?

Ja. Du brauchst kein Konto. Der Planer läuft in deinem eigenen Browser: Was du eingibst, senden und speichern wir nicht.

Funktioniert die Kalenderdatei auf meinem Handy?

Die .ics Datei kannst du in den meisten Kalendern öffnen oder importieren, etwa im Apple Kalender und in Outlook. In Google Kalender importierst du sie über die Website am Computer. Zehn Minuten vor jedem Post bekommst du eine Erinnerung.

Kann der Planer meine Posts automatisch veröffentlichen?

Nein, der Planer veröffentlicht nichts. Planen kannst du in den Apps selbst: Zum Zeitpunkt des Schreibens kannst du mit einem professionellen Instagram Konto Beiträge und Reels planen und in TikTok Studio Videos, zumindest am Computer.

Wann ist die beste Zeit zum Posten?

Das ist bei jedem Konto anders. Deine beste Zeit findest du in deinen Statistiken und durch Testen. Hast du noch keine Daten, fang mit Zeiten aus einem normalen Tagesablauf an, etwa der Mittagspause und dem Abend, und vergleiche die Ergebnisse in der Tabelle.