{"id":871089,"date":"2026-09-22T15:13:56","date_gmt":"2026-09-22T14:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.likes-kopen.nl\/tools\/posting-planer\/"},"modified":"2026-09-22T16:40:15","modified_gmt":"2026-09-22T15:40:15","slug":"posting-planer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.likes-kopen.nl\/de\/tools\/posting-planer\/","title":{"rendered":"Posting Planer f\u00fcr Instagram und TikTok"},"content":{"rendered":"<p class=\"lk-lead wp-block-paragraph\">Wann postest du am besten, und wie oft? Das zeigen dir erst deine eigenen Zahlen. W\u00e4hle deine Plattform, dein Publikum und wie oft du posten willst: Der Posting Planer erstellt einen Testplan f\u00fcr vier Wochen, den du in deinen Kalender eintr\u00e4gst und in einer einfachen Tabelle festh\u00e4ltst.<\/p><div class=\"lk-erc lk-pp\" id=\"lk-pp-8103\" data-planner=\"{&quot;lang&quot;:&quot;de&quot;,&quot;locale&quot;:&quot;de-DE&quot;,&quot;strings&quot;:{&quot;per_week&quot;:&quot;%d Mal pro Woche&quot;,&quot;own_slot&quot;:&quot;Deine aktivste Stunde&quot;,&quot;summary&quot;:&quot;Du testest %1 Zeitfenster in %2 Posts.&quot;,&quot;week&quot;:&quot;Woche %d&quot;,&quot;to&quot;:&quot;bis&quot;,&quot;times_tested&quot;:&quot;%d Mal&quot;,&quot;note_start&quot;:&quot;Das sind Startpunkte aus einem normalen Tagesablauf, keine erforschten besten Zeiten. Notiere f\\u00fcr jeden Post die Views und Likes nach 24 Stunden und behalte nach vier Wochen das Zeitfenster, das am besten abschneidet.&quot;,&quot;note_own&quot;:&quot;Der Planer testet deine aktivsten Stunden an verschiedenen Tagen. Notiere f\\u00fcr jeden Post die Views und Likes nach 24 Stunden und behalte nach vier Wochen das Zeitfenster, das am besten abschneidet.&quot;,&quot;ics_title&quot;:&quot;Auf %s posten&quot;,&quot;ics_desc&quot;:&quot;Testplan aus dem Posting Planer auf Likes-kopen.nl. Notiere nach 24 Stunden die Views und Likes.&quot;,&quot;ics_file&quot;:&quot;postingplan.ics&quot;,&quot;csv_file&quot;:&quot;postingplan-tabelle.csv&quot;,&quot;csv_head&quot;:[&quot;Woche&quot;,&quot;Tag&quot;,&quot;Datum&quot;,&quot;Uhrzeit&quot;,&quot;Zeitfenster&quot;,&quot;Thema&quot;,&quot;Art des Posts&quot;,&quot;Views nach 24 Stunden&quot;,&quot;Likes nach 24 Stunden&quot;,&quot;Kommentare&quot;,&quot;Neue Follower&quot;]},&quot;slots&quot;:{&quot;instagram&quot;:{&quot;general&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,null,&quot;20:00&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;10:30&quot;,&quot;10:30&quot;]}],&quot;students&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Nach Schule oder Arbeit&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;11:30&quot;,&quot;11:30&quot;]}],&quot;workers&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,null,&quot;20:00&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;10:30&quot;,&quot;10:30&quot;]}],&quot;parents&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;,&quot;20:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Sp\\u00e4ter Abend&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;,&quot;21:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,&quot;12:30&quot;,null,null]}],&quot;business&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,&quot;08:00&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,&quot;20:00&quot;,null,null]}]},&quot;tiktok&quot;:{&quot;general&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Nach Schule oder Arbeit&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;17:00&quot;,&quot;17:00&quot;,&quot;17:00&quot;,&quot;17:00&quot;,&quot;17:00&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,null,&quot;21:00&quot;,&quot;20:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;11:00&quot;,&quot;11:00&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,null,null,null]}],&quot;students&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Nach Schule oder Arbeit&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,&quot;16:30&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,null,&quot;21:00&quot;,&quot;20:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;11:30&quot;,&quot;11:30&quot;]}],&quot;workers&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Nach der Arbeit&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;17:30&quot;,&quot;17:30&quot;,&quot;17:30&quot;,&quot;17:30&quot;,&quot;17:30&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,&quot;21:00&quot;,null,&quot;21:00&quot;,&quot;20:30&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,null,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Wochenende morgens&quot;,&quot;days&quot;:[null,null,null,null,null,&quot;11:00&quot;,&quot;11:00&quot;]}],&quot;parents&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Abends&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;,&quot;20:45&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Sp\\u00e4ter Abend&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;,&quot;21:45&quot;]},{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,null,null]}],&quot;business&quot;:[{&quot;label&quot;:&quot;Mittagspause&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,&quot;12:15&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Morgens&quot;,&quot;days&quot;:[&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,&quot;07:45&quot;,null,null]},{&quot;label&quot;:&quot;Nach der 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data-v=\"general\">Allgemeines Publikum<\/button><button type=\"button\" role=\"radio\" aria-checked=\"false\" data-v=\"students\">Sch\u00fcler und Studierende<\/button><button type=\"button\" role=\"radio\" aria-checked=\"false\" data-v=\"workers\">Berufst\u00e4tige<\/button><button type=\"button\" role=\"radio\" aria-checked=\"false\" data-v=\"parents\">Eltern kleiner Kinder<\/button><button type=\"button\" role=\"radio\" aria-checked=\"false\" data-v=\"business\">Gesch\u00e4ftliches Publikum<\/button><\/div><\/div><div class=\"lk-erc__row\"><label class=\"lk-erc__label\" for=\"lk-pp-8103-fq\">Wie oft willst du posten?<\/label><div class=\"lk-erc__slider\"><input type=\"range\" class=\"lk-pp__freq\" id=\"lk-pp-8103-fq\" min=\"1\" max=\"7\" step=\"1\" value=\"3\"><output class=\"lk-pp__freqval\" for=\"lk-pp-8103-fq\"><\/output><\/div><\/div><details class=\"lk-erc__check lk-pp__ownbox\"><summary>Ich habe schon Statistiken<\/summary><p class=\"lk-pp__help\">Trag die aktivsten Zeiten deiner Follower ein (Instagram: Statistiken, aktivste Zeiten; TikTok: TikTok Studio, Follower). Der Planer testet dann diese Zeiten.<\/p><div class=\"lk-erc__own lk-pp__own\"><label>Aktivste Stunde 1<input type=\"time\" step=\"900\"><\/label><label>Aktivste Stunde 2<input type=\"time\" step=\"900\"><\/label><label>Aktivste Stunde 3<input type=\"time\" step=\"900\"><\/label><\/div><label class=\"lk-pp__utcrow\" hidden><input type=\"checkbox\" class=\"lk-pp__utc\" checked> Diese Zeiten stammen aus TikTok Studio (UTC): in meine Zeit umrechnen<\/label><button type=\"button\" class=\"lk-pp__clear\">L\u00f6schen<\/button><\/details><div class=\"lk-erc__result lk-pp__result\" aria-live=\"polite\"><p class=\"lk-erc__normal\">Dein Testplan f\u00fcr 4 Wochen<\/p><p class=\"lk-pp__sum\"><\/p><ol class=\"lk-pp__out\"><\/ol><ul class=\"lk-pp__legend\"><\/ul><p class=\"lk-erc__note lk-pp__note\"><\/p><div class=\"lk-pp__actions\"><button type=\"button\" class=\"lk-pp__ics\">In den Kalender eintragen (.ics)<\/button><button type=\"button\" class=\"lk-pp__csv\">Tabelle herunterladen (.csv)<\/button><\/div><\/div><p class=\"lk-erc__source\">Alles passiert in deinem eigenen Browser: Wir senden und speichern nichts.<\/p><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">So funktioniert der Posting Planer<\/h2><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>W\u00e4hle Instagram oder TikTok und f\u00fcr wen du postest.<\/strong> Der Planer w\u00e4hlt zwei oder drei Zeitfenster, die zu diesem Publikum passen, etwa die Mittagspause oder den Abend.<\/li><li><strong>W\u00e4hle, wie oft du pro Woche posten willst.<\/strong> Jedes Zeitfenster kommt an verschiedenen Tagen dran, damit du sie fair vergleichen kannst.<\/li><li><strong>Du hast schon Statistiken?<\/strong> Dann trag die aktivsten Zeiten deiner Follower ein. TikTok Studio zeigt diese Zeiten in UTC; der Planer rechnet sie in deine Zeit um.<\/li><li><strong>Trag den Plan in deinen Kalender ein<\/strong> und lade die Tabelle herunter. Notiere nach 24 Stunden f\u00fcr jeden Post die Views, Likes, Kommentare und neuen Follower.<\/li><li><strong>Vergleiche nach vier Wochen die Zeitfenster.<\/strong> Behalte das beste und teste danach ein neues.<\/li><\/ol><h2 class=\"wp-block-heading\">Wie oft solltest du posten?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Regelm\u00e4\u00dfigkeit bringt mehr als Menge. Studien geben eine Richtung vor:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Instagram:<\/strong> Drei bis f\u00fcnf Beitr\u00e4ge oder Reels pro Woche sind laut Buffer das beste Gleichgewicht (2,1 Millionen Posts, 2025). Konten, die so oft posteten, wuchsen schneller als Konten mit ein oder zwei Posts pro Woche.<\/li><li><strong>TikTok:<\/strong> Zwei bis f\u00fcnf Videos pro Woche brachten im Schnitt 17 % mehr Views pro Video als ein Video pro Woche (Buffer, 11,4 Millionen Posts, 2025).<\/li><\/ul><p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hle eine Zahl, die du monatelang durchh\u00e4ltst, auch in vollen Wochen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Redaktionsplan erstellen in drei Schritten<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Redaktionsplan ist mehr als Uhrzeiten: Es geht auch darum, was du postest. Mit der Tabelle des Planers erstellst du ihn in drei Schritten:<\/p><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rhythmus und Zeiten.<\/strong> Lass den Planer deinen Plan erstellen und trag ihn in deinen Kalender ein.<\/li><li><strong>Themen.<\/strong> Trag in der Spalte Thema f\u00fcr jeden Post ein, was du ver\u00f6ffentlichst. Wechsel ab, zum Beispiel zwischen einem Tipp, einem Blick hinter die Kulissen und einer Antwort auf eine Frage aus deiner Community.<\/li><li><strong>Nachsteuern.<\/strong> Trag nach 24 Stunden die Zahlen ein. Nach vier Wochen siehst du, welche Zeiten und Themen am besten funktionieren.<\/li><\/ol><h2 class=\"wp-block-heading\">Warum selbst testen?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Listen mit &#8222;den besten Zeiten zum Posten&#8220; sind Durchschnittswerte \u00fcber sehr viele Konten, oft mit Publikum in anderen L\u00e4ndern und Zeitzonen. \u00dcber deine Follower sagen sie wenig. Die Zeiten im Planer sind deshalb Startpunkte aus einem normalen Tagesablauf, keine Studienergebnisse: Deine eigenen Zahlen entscheiden.<\/p><section class=\"wp-block-group lk-faq-list is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading\">Fragen zum Posting Planer<\/h2><details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Ist der Posting Planer kostenlos?<\/summary><p class=\"wp-block-paragraph\">Ja. Du brauchst kein Konto. Der Planer l\u00e4uft in deinem eigenen Browser: Was du eingibst, senden und speichern wir nicht.<\/p><\/details><details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Funktioniert die Kalenderdatei auf meinem Handy?<\/summary><p class=\"wp-block-paragraph\">Die .ics Datei kannst du in den meisten Kalendern \u00f6ffnen oder importieren, etwa im Apple Kalender und in Outlook. In Google Kalender importierst du sie \u00fcber die Website am Computer. Zehn Minuten vor jedem Post bekommst du eine Erinnerung.<\/p><\/details><details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Kann der Planer meine Posts automatisch ver\u00f6ffentlichen?<\/summary><p class=\"wp-block-paragraph\">Nein, der Planer ver\u00f6ffentlicht nichts. Planen kannst du in den Apps selbst: Zum Zeitpunkt des Schreibens kannst du mit einem professionellen Instagram Konto Beitr\u00e4ge und Reels planen und in TikTok Studio Videos, zumindest am Computer.<\/p><\/details><details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Wann ist die beste Zeit zum Posten?<\/summary><p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist bei jedem Konto anders. Deine beste Zeit findest du in deinen Statistiken und durch Testen. Hast du noch keine Daten, fang mit Zeiten aus einem normalen Tagesablauf an, etwa der Mittagspause und dem Abend, und vergleiche die Ergebnisse in der Tabelle.<\/p><\/details><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann postest du am besten, und wie oft? Das zeigen dir erst deine eigenen Zahlen. W\u00e4hle deine Plattform, dein Publikum und wie oft du posten willst: Der Posting Planer erstellt einen Testplan f\u00fcr vier Wochen, den du in deinen Kalender eintr\u00e4gst und in einer einfachen Tabelle festh\u00e4ltst. 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